Наиболее необходимые напитки

735c9ea0

зеленый чай Ничто не в состоянии сменить нам элементарную воду. Это наиболее верный и необходимый напиток для нашего организма.

Но, есть напитки, которые помимо жидкости, предоставляют нашему организму еще очень много необходимых препаратов, сообщает novosti.ua.

Зеленый чай

Помощь: понижает риск появления остеопороза, рака, сердечнососудистых болезней. В зеленом чае находится очень много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые предохраняют клетки от нездорового действия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также находится элемент, который улучшает кости и положительно оказывает влияние на зубы. Калории: 0

Мятный кофе

Помощь: помогает совладать с расстройством желудка, упрощает колики, содействует пищеварению, помогая еде идти через желудочно-кишечный тракт. Мята владеет противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мускульное усилие. Калории: 0

Молоко с 1%- ным содержанием жира

Помощь: в молоке присутствуют трудные углеводы, белки и немного жира, вследствие этого данный продукт усваивается неспешно, и вы чувствуете пресыщенность на протяжении установленного времени. Благодаря трудным углеводам уровень сахара в крови остается надежным. Кальций находится в молоке совместно с витамином D, вследствие этого прекрасно усваивается. И более того, кальций помогает клеткам жечь жиры, стало быть, молоко содействует стандартному понижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) находится 120 калорий.

Соевое молоко

Помощь: понижает риск появления сердечнососудистых болезней. Пищевые волокна и белки, находящиеся в соевом молоке, понижают уровень «ужасного» холестерина и триглицеридов. Но, в случае если вы желаете целиком сменить свинье молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов Но и D. При таком раскладе можно приобретать соевое молоко, концентрированное данными микроэлементами. В сое находиться фитоэстрогены, которые, возможно, сопряжены с риском появления рака груди. В случае если у вас в семье наличествовали случае этой болезни, то необходимость потребления соевого молока лучше рассмотреть с лекарем. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта.

Жаркий шоколад либо какао

Помощь: повышает расположение духа и сохраняет от появления сердечнососудистых болезней. Что обеспечивают этому продукту его необходимые характеристики? В какао находится большое количество полифенолов, которые предохраняют клетки от деятельности свободных радикалов. Потребление горячего шоколада повышает изготовление гормона серотонина, малый уровень которого негативно воздействует на расположение духа. Калории: около 195 ккал для 250 г. готового продукта и 115 ккал в порошковой примеси

Томатный нектар без соли

Помощь: сохраняет от большинства фигур рака. Как нам известно, продукты обработки новых помидор имеют ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен соединяется с понижением риска появления рака следующих органов: оральный полости, легких, желудка, печени, снежных желез, шеи матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Помимо этого, ликопен сохраняет сердце от действия свободных радикалов, этим самым, снижая возможность появления сердечнососудистых болезней. Калории: 43 ккал в 250 г. продукта.

Морковный нектар

Помощь: предупреждает заболевание десен, помогает совладать с инфекциями мочевыводящих путей. Но, в соке в большинстве случаев находится сахар, вследствие этого или выбирайте 100% нектар без сахара, или применяйте менее одного стакана в сутки. Калории: 140 ккал в 250 г. продукта.

Оранжевый нектар

Помощь: находящийся в соке витамин С улучшает иммунитет, сохраняет от большинства заболеваний, в числе которых катаракта, рак. Оранжевый нектар – прекрасный ресурс фолиевой кислоты, нужной для устранения браков формирования эмбриона. Калории: 115 ккал в 250 г. продукта.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *