Полезные свойства кокосовой воды

735c9ea0

кокос Кокосовая вода может стать альтернативой спортивным напиткам, считают американские специалисты из Юго-Восточного университета Индианы…

 Исследование показало, что кокосовая вода содержит в 5 раз больше калия, чем такое же количество популярных спортивных напитков.
 
Это позволяет восполнить запас питательных веществ, потраченных во время тренировки. Эта жидкость богата минералами, не содержит жира, в ней мало калорий, добавили исследователи. 
 
Вместе с тем, содержание натрия в кокосовой воде ниже, чем в спортивных напитках. Это важно, поскольку ранее ученые обнаружили, что дефицит калия на фоне обилия натрия в рационе повышает риск смерти от болезней сердца. 
 
Однако, утверждают эксперты, при интенсивной физической нагрузке кокосовая вода не заменит полностью спортивные напитки. Она не восполняет дефицит натрия, вызванный обильным потоотделением.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *