Установление в еду рыбы помогает сражаться с депрессией

735c9ea0

океанская рыба Постные кислоты Омега-3 помогают сражаться даже с сильной депрессией, полагают специалисты из Института Монреаля в Канаде.

Изучение, для которого позвали 432 мужчины и девушки с депрессией, продолжалось 4 года. Все эти годы одна четверть участников приобретала капсулы с Омега-3 постными кислотами с господством эйкозапентаеновой кислоты, а 2-я — плацебо.

При этом участники опыта не могли знать, что они принимают.

Оказалось, что полиненасыщенные постные кислоты дают возможность существенно понизить признаки депрессии у людей независимо от пола.

По словам экспертов, такое качество комплекса Омега-3 важно, так как часто люди с депрессией отказываются от классического излечения и предпочитают находить другие способы терапии, к примеру, особую моторную энергичность и нормализацию питания.

Вероятность сделать лучше собственное положение с помощью диеты, насыщенной рыбой, которая имеет эйкозапентаеновую кислоту, позволит снизить признаки депрессии намного более большому числу людей. Такими свойствами владеет, к примеру, средиземноморская диета.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *