Попытайся действенную экспресс-диету на 7 суток. Зима – время тесных платьев и статных ног!
Четверг
Завтрак: 2 яички, 50 г сыра, графин сока. Обед: салат из влажных овощей с подсолнечным маслом. Полдник: 1 яблоко, кофе. Ужин: 1 графин кефира.
Четверг
Выгрузочный день на яблоках и кефире.
Среда
Завтрак: овсяная кашка, графин сока Обед: вареное куриное филе, салат из влажных овощей Полдник: 2 яблока, кофе Ужин: 2 стакана кефира
Понедельник
Завтрак: яблоко, кефир, кофе Обед: вареное куриное филе, фрукты на пару Полдник: 2 апельсина Ужин: 2 стакана кефира
Пятница
Выгрузочный день на изюме и кефире
Суббота
Завтрак: жирный творог, графин сока Обед: рыба-гриль, фрукты Полдник: 2 любых плода, кофе Ужин: 2 стакана кефира
Воскресенье
Завтрак: 1 яичко, кефир Обед: гречневая кашка, салат из лиственных овощей, 100 г жесткого сыра Полдник: 1 апельсин Ужин: 2 стакана кефира
Ресурс: Cosmo.com.ua
Минус 2 объема за 7 суток!
4 октября, 2023 
raven000 
Опубликовано в рубрике Медиа 
