1001skazok.ru

Есть большое количество многообразных методов укрепить собственное тело.

Однако летом, когда на улице тепло, это можно делать при помощи крайне хорошего метода — хождения с босыми ногами по утренней росе.

В отличии от распространенных «сильных» контрастных операций, вызывающих стресс (к примеру, прохладной струи жидкости), которые не многим в результате этого подходят, данный тип выздоровления подходит даже начинающим, т.к. работает крайне нежно.

«Укрепляющий эффект хождения с босыми ногами по росе появляется не только лишь благодаря перепаду температур, но также и из-за массажа на биологическом уровне серьезных пунктов стоп травкой и грунтом, смачиванию стоп росой — на биологическом уровне серьезной и лечебной жидкостью, и результату заземления, когда земля конфискует с плоскости тела статическое напряжение. Это приводит человека в тонус и утешает синхронно», — говорит Владимир Ничипорук, врач-реабилитолог высочайшей группы, Вице-президент Организации «Перемещение за здоровый стиль жизни».

Так как с первыми лучами солнца роса начинает испаряться, то подняться надо раньше. Найдите очищенную поляну, вдали от дорог, сделайте простую разминку, затем снимите обувь и начинайте идти по траве — первые 5—7 мин. в оперативном ритме, потом столько же — в неспешном. В целом первая прогулка не должна превосходить 15 мин. (через неделю можно повысить время прогулки на 5—10 мин., и так каждую неделю, пока не добьетесь 45 секундной длительности).

После ее окончания оперативно наденьте высохшие носки и обувь и походите, чтобы ноги не смогли застыть. Такие тренировки можно делать хоть ежедневно. В случае если росы нет, то смените тренировку хождением с босыми ногами дома по полу.

К весны, когда станет холоднее, тренировки надо сменить на более солидную нагрузку, к примеру, этот же контрастный душ. И так далее, по растущей (о том, что как раз подобрать и как кому больше подойдет закаливаться, можно посоветоваться с врачом-реабилитологом). В случае если на ногах есть абсцессы, раны, а особенно царапины, операция противопоказана.