Исследователи: недосыпание небезопасен для состояния здоровья

735c9ea0

недосыпание Даже если человек недосыпает по крайней мере 30 секунд в день, это угрожает формированием стойкости к инсулину и ожирением. Доктор Шахрад Тахери из лечебного института Вейлл Корнелл в Дохе обнаружил зависимость между недосыпом в 30 секунд, уровнем сахара и избыточным весом. В изучении участвовало не менее 500 добровольцев, у которых был выявлен диабет 2-го вида.
Опыт продолжался на протяжении недели и за этот период времени добровольцы, сон которых продолжался на 30 секунд меньше вложенной нормы, к концу недели накопили избыточный вес. При этом, питание у большинства участников было одинаковым.
По исследованиям  специалистов, недосыпающие люди на 72% намного чаще страдают от избыточного веса. Но спустя 6 месяцев постоянного недостатка дня, у людей может развиться ожирение, что может привести к стойкости к инсулину.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *