5 способов избежать тяжести в желудке

питание Мы советуем загодя приготовиться при помощи наших рекомендаций к пасхальному пиру.
Разумеется, самое правильное решение – не кидаться на еду, но в случае если вы соблюдали поста, скорее всего вам это будет трудно сделать.
Как освободиться от тяжести в желудке
Не пить жидкостью еду
Пасхальный стол полон многообразных яств, не советуется пить яства жидкостью. Лучше съесть графин жидкости за 30 секунд до того, как будете усаживаться за стол. Тогда есть возможность, что вы избежите тяжести в желудке и дискомфорта.
Порции
Если не хотите, чтобы Пасха запомнилась вздутием и прочими неприятными чувствами, применяйте еду незначительными дозами и пытайтесь не мешать продукты. К примеру, 250 г за 1 прием – это норма, потом сделайте интервал 3-4 дня: поговорите с товарищами, сыграйте в серьезные игры и т.д. Если применяйте молочные и рыбные продукты, соединяйте их с овощными салатами.
Постная еда
Пытайтесь из всего контраста яств на столе выбрать менее постные. К примеру, отдайте свое предпочтение мясу гриль или запеченному в духовке, не жаренному. От майонезных салатов также лучше отказаться в пользу свежих, залитых подсолнечным маслом.
Десерт
Опасность в желудке будет в случае, если вы пасхальную прием еды завершите десертом. Лучше это сделать спустя 2-3 дня. Пускай еда перевариться, но затем можно применять десерт.
Апельсин и жидкость
Если ощущаете, что переели, берите воду, выжмите нектар апельсина и отпейте. Такой напиток способен освободить от тяжести в желудке.
Эти ТОП-5 несложных рекомендаций помогут вам избежать тяжести в желудке и насладиться от праздничного дня!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий